Sering Disajikan Sebagai Pelengkap Lalapan, Nyatanya dengan Rutin Makan Mentimun ini Bisa Cegah Penyakit Mematikan ini, Coba Mulai dari Sekarang!

Suar.ID -Mentimun ini sering kali disajikan sebagai pelengkap lalapan.

Meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, buah yang satu ini sering kali dipandang mata.

Untuk diketahui, mentimun ini kerap kali disebut sebagai makanan super.

Hal ini dikarenakan volume airnya yang tinggi tepatnya 95 persen air dan kemampuan untuk menghidrasi.

Baca Juga: Dari Rusia dengan Borscht, Semangkuk Sup Merah Ini Jadi Inspirasi Film dan Novel, Berkembang dengan Bermacam Variasi di Dalamnya

Ditambah juga buah ini mengadung vitamin K dan juga senyawa tanaman anti inflamasi yang dapat membantu menghilangkan kantung mata.

Namun yang lebih penting dari manfaat kecantikan yaitu dampak kuat makan mentimun terhadap kesehatan jantung.

Sebuah penelitian pun menyebutkan kalau mentimun ini sangatlah bagus untuk kesehatan jantung.

Dilansir Grid.ID dari laman Eatthis.com, mentimun ini dapat mendukung sistem kardiovaskular dengan berbagai cara.

Baca Juga: Pengantin Wanita yang Meninggal Belum Dimakamkan, Keluarga Langsung Tunjuk Adik Perempuannya Sebagai Ganti untuk Menikahi Pengantin Pria

Seperti yang diketahui, penyakit jantung ini merupakan salah satu kondisi yang sangat berbahaya.

Mengutip dariKompas.com, penyakit jantung ini menjadi pembunuh nomor satu di dunia.

Ini telah menjadi penyebab sepertiga dari seluruh kematian yang ada di dunia tahun 2019 loh.

Sampai sekarang jumalahnya pun terus meningkat.

Baca Juga: Tiba-tiba Uangnya Mau Dipinjam Rp 200 Juta oleh Dede Sunandar, Aktor yang Lagi Naik Daun Ini Langsung Matikan Telepon, Reaksi Setelahnya jadi Sorotan

Berikut adalah 4 alasan mengapa mentimun bisa menjaga kesehatan jantung.

1. Mengontrol gula darah

Photo by Artem Podrez from Pexels

Ilustrasi memeriksa kadar gula darah. Apa saja hal yang bisa memicu kadar gula darah naik?

Sudah lama diketahui bahwa diet rendah karbohidrat membatu mengontrol kadar gula darah.

Beberapa penelitian pada hewan pun menunjukkan bahwa mentimun ini dapat membantu mengurangi kadar gula darah.

Menurunkan kadar gula darah berarti ini lebih sedikit kerusakan pada pembuluh darah serta saraf yang mengendalikan jantung.

Baca Juga: Dituding Istrinya Sendiri Tiduri Wanita Lain, Kini Alvin Faiz Disebut Tak Niat Nikahi Larissa Chou Sejak Awal, Ameer Azzikra: Tanggung Jawab pada Bang Alvin

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Freepik

Ilustrasi tekanan darah

Makan mentumun mempromosikan pelebaran pembuluh darah (vasodilatasi) yang dapat membantu melawan hipertensi dan mengurangi resiko penyakit jantung.

Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa minum jus mentimun selama 12 hari bisa membantu menurunkan tekanan darah orang dewasa yang lebih tua.

Dokter menyarankan agar pasien dengan tekanan darah tinggi makan makanan rendah sodium.

Mentimun pun merupakan salah satu pilihan yang sangat baik.

Baca Juga: Nyaris Sudah Nggak Ada Strechmark Dan Langsung Langsing Lagi Padahal Baru Saja Melahirkan, Jennifer Bachdim Bongkar Rahasia Perawatan Tubuhnya

Buah ini juga mengandung magnesium dan potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3. Melindungi organ hati

Studi juga menunjukkan kalau mentimun bisa mengais radikal bebas.

Hal ini karena mentimun ini memiliki sifat antioksidannya (flavonoid).

Antioksidan akan memblokor stres oksidatif, proses kimia yang menghasilkan radikal bebas.

Baca Juga: Wajar Ogah Teruskan Karier dengan Manajemen Ahmad Dhani, Penyanyi Cantik Ini Ternyata Sudah Dinikahi Pengusaha Kaya, tak Segan Pamer Tas Seharga Rp 2 Miliar!

4. Membantu mencegah arteri tersumbat

Studi menunjukkan kalau mentimun adalah terapi alami untuk melawan aterosklorosis, penumpukan lemak berbahaya di dinding arteri.

Baca Juga: Mayangsari Dibuat Gigit Jari, Ternyata Harta Melimpah Bambang Trihatmodjo Dibagikan ke Semua Anak Halimah!