:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
Misalnya, stres dapat menyebabkan seseorang menjadi pelupa, kata Old. "Apa dampak negatif darikelupaan ini yang menyebabkan karyawan melakukan kesalahan? Lalu tanyakandampak negatif yang secara tidak langsung akan berefek dari hal tersebut, seperti kepuasan pelanggan ataumengatur waktu yang dihabiskan untuk memilah konsekuensi dari kesalahan.
Mempraktikanhal tersebut di lingkungan kerja dengan cara ini, tidak hanya memungkinkan atasankamu untuk melihat efek langsung dari stres yang kamu hadapi, tetapi juga dapat menunjukkan bahwakamu berusaha mencoba mencari solusi daripada membiarkanperusahaan menderita.
3. Dapat menerima bahwa mungkin saja sumber stresmu bukan berasal dari tempat kerja
Salah satu cara terpenting yang dapatkamu lakukan untuk mengendalikan stres adalah dengan mengidentifikasi penyebab sebenarnya stres itu muncul.
Psikolog Emma Kenny menjelaskan bahwa hal pertama yang harus dilakukan adalahmengidentifikasi apakah stres berasal dari sumber internal atau eksternal.
Sumber stres eksternalitu termasuk intimidasi,rekan kerja yang mengganggu atau masalah keluarga.
Hal ini sering merupakan masalah di manakamu memiliki kontrol terbatas akan hal tersebut, mungkin kamu akan merasa bahwa solusinya ada di tanganmu.
Namun, Kenny, menyarankan bahwa mengambil langkah untuk menyelesaikannya lebih baik daripada tidak melakukan apa pun.
"Pikirkancara yang bisa kamu pilih untuk melindungi dirimu sendiri," sarannya.
"Jikakamu diintimidasi maka libatkanlah HRD, misalnya. Orang dapat merasalebih rileks ketika mereka dapat mengendalikan suatu situasi".
Stres di Tempat Kerja. 
