Obat Penurunan Kolesterol Mah Lewat, Rupanya Begini Cara Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol Cuma Rutin Lakukan Hal ini, Dijamin Tak Perlu ke Dokter!

Baca Juga: Sempat Tersandung Kasus Nekat Berbikini Di Pinggir Jalan, Dinar Candy Kini Umumkan Hubungannya dengan Kekasih Barunya, Ternyata Seorang Mantan Playboy

3. Banyak makan ikan

Freepik.com

Ilustrasi ikan

Ikan memang mampu menurunkan kolesterol tinggi dalam waktu singkat.

"Tidak hanya lemak omega-3 dalam ikan yang menyehatkan jantung, tetapi mengganti daging merah dengan ikan akan menurunkan kolestrol," kata Samaan.

"Sebab, langkah ini mengurangi paparan lemak jenuh, yang berlimpah dalam daging merah," kata dia lagi.

Setidaknya, rutinlah makan ikan 2-4 kali dalam seminggu agar hasilnya terasa.

Baca Juga: BERITA TERPOPULER: Ternyata Ini Yang Dilakukan Amalia Mustika Ratu Sebelum Jadi Korban Pembunuhan Subang | Kewalahan Layani Nafsu Suami, Wanita Ini Tak Sengaja Membunuhnya

4. Kurangi stres

Stres rupanya jadi pemicu utama kadar kolesterol terus meningkat.

Karenanya, pastikan untuk menghilangkan bebas pikiran ini dan tetap merasa rileks.

Ada baiknya lakukan sejumlah aktivitas yang menyenangkan seperti membaca buku, ngopi ataupun mencoba hal baru.