:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/28/asian-japanese-woman-sleep-home_-20210428110906.jpg)
Suar.ID - Tidur merupakan kegiatan yang sangat penting bagi setiap orang.
Pasalnya, dengan kualitas tidur yang baik akan membuat tubuh menjadi lebih segar di keesokan harinya.
Kendati begitu, masih saja ada orang yang mengalami masalah sulit tidur atau biasa dikenal insomnia.
Insomnia ini tentu saja bisa sangat mengganggu, terlebih dikarenakan kurang tidur ini malah bisa merusak konsentrasi serta membuat tubuh menjadi makin lelah.
Tak cuma itu, insomnia ini juga beresiko mengganggu kesehatan.
Mulai dari penyakit hipertensi hingga jantung.
Karena itu, Anda tak boleh meremehkan gejala susah tidur sekecil apapun.
Dilansir Nakita.ID, berikut ini sejumlah tips agar Anda bisa tidur dengan nyenyak.
Baca Juga: Semudah Membalikkan Telapak Tangan, Begini Cara Mengatasi Tikus di Rumah dengan 4 Bahan Dapur Ini
1. Bernapas dengan pikiran
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)