:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/28/asian-japanese-woman-sleep-home_-20210428110906.jpg)
Tips yang satu ini mungkin agak menuai pro dan kontra.
Namun, penelitian membuktikan kalau makan karbohidrat 4 jam sebelum tidur ini bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Kuncinya adalah makan malam sederhana dan dengan porsi yang cukup agar tak timbul masalah pencernaan.
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/10/18/lomba-mewarnai-bobo-3jpeg-20241018051313.jpeg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2020/01/02/3705027576.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2019/12/03/3646768949.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)