:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/10/09/1302391628.jpg)
Buah jeruk ini pun sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan memberi dorongan energi supaya bisa pulih lebih cepat.
Selain jeruk, Anda juga bisa mengkonsumsi kiwi, stoberi dan jambu biji sebagai sumber vitamin C.
2. Kacang almond
Ilustrasi kacang almond
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/05/peeled-almonds-clay-plate-stone-20210805113528.jpg)
Kacang almond ini memang dikenal kaya akan vitamin E.
Selama ini, banyak yang mengenal vitamin E ini memiliki manfaat untuk kulit dan kesuburan.
Namun, tahukan Anda kalau vitamin E ini juga bisa bekerja sebagai antioksidan.
Vitamin E ini juga bisa memberikan energi yang mungkin bisa hilang dari tubuh.
Tak cuma kacang almond, Anda pun bisa mengkonsumsi sumber vitamin E lainnya seperti alpukat dan sebagainya.
3. Telur
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)