:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/03/19/2625065104.jpg)
3. Biji ketumbar
Ilustrasi biji ketumbar
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/21/manfaat-kesehatan-ketumbar-yang-20210821045325.jpg)
Biji ketumpar ini memanglah memiliki banyak nutrisi penting seperti asam folat, vitamin A dan betakaroten.
Kandungan paling penting dalam biji ketumbar ini adalah vitamin C yang bisa berperan sebagai antioksidan.
Dikarenakan kandungan nutrisinya, biji ketumbar ini diyakini bisa menurunkan kolesterol jahat.
4. Biji fenugreek
Biji fenugreek ini kaya akan vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit dan fungsi tubuh lainnya.
Biji yang satu ini ternyata juga memiliki sifat anti-diabetes, anti-inflamasi dan antioksidan.
Saponin yang ditemukan dalam biji fenugreek ini membantu menghilangkan kolesterol dari tubuh dan seratnya membantu mengurangi sintesis di hati.
Anda pun dianjurkan untuk mengkonsumsi setengah sampai satu sendok teh biji fenugreek tiap hari.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/23/2964951443.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/29/2627216602.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)