:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/20/3952044131.jpeg)
Misalnya, memperbaiki kualitas tidur, menjaga pola makan, berolahraga teratur, bersosialisasi, liburan, dsb.
Perhatikan kondisi testis Anda
Kalau ingin punya sperma yang sehat, Anda harus memastikan suhu di sekitar area testis tetap dingin.
Jika area sekitar testis terlalu panas, produksi sperma dapat terganggu.
Para pria, coba batasi waktu berendam di kolam air panas, sauna, dan kamar uap agar sperma sehat.
Atur kembali jadwal hubungan seks
Hindari hubungan seks yang terlalu sering jika ingin meningkatkan kualitas sperma untuk mendukung kehamilan.
Kok?
Hubungan badan yang terlalu sering dilaporkan bisa mengakibatkan jumlah dan kualitas sperma yang dihasilkan akan berkurang.
Intensitas hubungan seks rata-rata pasangan suami istri yang sudah cukup lama menikah yakni biasanya 2-3 kali seminggu.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/23/2964951443.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/29/2627216602.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)