:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/30/1633681139.jpg)
Suar.ID - Setiap orang tentunya mendambakan tidur yang berkualitas.
Tidur yang berkualitas bisa membuat tubuh menjadi sehat dan segar setelah bangun tidur.
Mendapatkan tidur yang berkualitas bisa meningkatkan kinerja serta membuat Anda lebih berstamina dalam beraktivitas sehari-hari.
Normalnya, seseorang tidur selama 7 sampai 9 jam dalam sehari.
Tahukah Anda, bahwa kurang tidur bisa berdampak buruk untuk kesehatan?
Oleh karenanya, bagi Anda yang mengalami kesulitan tidur dianjurkan makan ini supaya mendapatkan tidur yang berkualitas.
Berikut ulasannya melansir Kompas.com:
Daging ayam
Daging ayam.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/30/2397170181.jpg)
Tahukah bahwa daging ayam bisa membuat tidur nyenyak?
Daging ayam mengandung senyawa triptofan.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)