:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/07/19/4227336454.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/12/24/338043566.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/08/27/pexels-photo-5223350jpeg-20220827125925.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/30/1633681139.jpg)
Madu dikenal kaya akan manfaat untuk kesehatan, termasuk membantu mendapatkan tidur yang berkualitas.
Madu mengandung glukosa yang dapat menurunkan kadar orexin (neurotransmitter yang membuat lebih waspada).
Mengonsumsi madu bisa membuat lebih siap untuk tidur.
Pisang
Pisang dikenal sebagai salah satu makanan yang mengenyangkan.
Rasa kenyang ini membuat merasa lebih mudah mengantuk.
Selain itu, pisang kaya akan kalium yang bisa membuat tidur nyenyak sepanjang malam.
Pisang juga kaya akan triptofan dan magnesium yang bisa menenangkan tubuh.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/24/338043566.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/27/pexels-photo-5223350jpeg-20220827125925.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/07/19/4227336454.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/10/29/1349396865.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/07/19/4227336454.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/24/338043566.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/27/pexels-photo-5223350jpeg-20220827125925.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)