Murah dan Manjur, Begini Cara Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami dengan Bahan Dapur

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi kayu manis termasuk salah satu cara menghilangkan nyeri haid?

Menurut sebuah penelitian, wanita yang mengonsumsi 420 mg kayu manis sebanyak tiga kali sehari selama tiga hari pertama siklus mentrusai mengalami kondisi yang lebih baik.

Nyeri haid, frekuensi mual, dan jumlah darah menstruasi yang keluar lebih sedikit jika dibandingkan wanita yang tidak rutin mengonsumsi kayu manis.

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengonsumsi kayu manis. Misalnya, mencampur jenis rempah itu pada sereal yang Anda konsumsi.

Baca Juga: Sangat Murah Meriah! Ternyata Begini Cara Mengatasi Gusi Bengkak dengan Bahan-bahan dari Dapur Rumah

3. Kunyit

On Health mengatakan bahwa kunyit termasuk bahan alami yang efektif digunakan sebagai obat pereda nyeri haid.

Curcumin yang terkandung dalam kunyit mampu meredakan peradangan sehingga gejala PMS berkurang.

4. Teh Kamomil

Cara meredakan nyeri haid berikutnya yang bisa Anda coba adalah dengan mengonsumsi teh kamomil.

Jenis teh itu mengandung antiinflamasi yang mampu mengurangi jumlah prostaglandin.

Prostaglandin adalah salah satu jenis sel yang terbentuk selama siklus haid.