:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/29/salmon-518032_640jpg-20210729074749.jpg)
Suar.ID - Makan sebelum tidur sering kali kita hindari karena bisa mengganggu kesehatan.
Selain itu, makan sebelum tidur juga disebut bisa menaikkan berat badan secara signifikan.
Tapi Anda ternyata boleh mengonsumsi sejumlah makanan ini sebelum tidur karena terbukti bisa menurunkan berat badan.
Ya, untuk menurunkan berat badan bukan berarti Anda harus mengurangi makan dan kelaparan.
Menjelang tidur malam, perut yang sudah kosong biasanya membuat diri kita menjadi lapar.
Kondisi kelaran tentunya membuat tidur menjadi tidak nyenyak.
Berikut ini adalah daftar makanan yang baik dikonsumsi sebelum tidur yang dikutip dari nakita.id:
1. Ikan
Memilih ikan sebagai menu makan malam sangat direkomendasikan dalam usaha menurunkan berat badan.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)