Sering Dianggap Ampuh untuk Diet, Ternyata Banyak Masyarakat Indonesia yang Keliru, Makan Sayuran Mentah Juga Ada Bahayanya Lho

Suar.ID -Memiliki berat badan ideal adalah idaman setiap orang, baik itu lelaki maupun perempuan.

Segala cara mereka akan lakukan demi bisa menurunkan berat badan agar bisa tampil percaya diri.

Selain olah raga, salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengatur pola makan.

Pola makan yang biasanya sering digunakan oleh para pelaku diet adalah dengan makan sayuran mentah.

Mereka percaya bahwa sayuran mentah bisa menambah asupan vitamin dan gizi sekaligus mengenyangkan.

Namun, cukup amankah sayuran mentah untuk dikonsumsi di dalam tubuh kita?

Baca Juga: Bersin di Depan Kios Sayuran, Pria Lansia Ini Mengaku Dicakar dan Disiram Air dari Ember oleh Pemilik Kios dan Asistennya yang Ngamuk

Mencuci sayuran bertujuan untuk membersihkan kotoran serta zat-zat berbahaya yang menempel di permuk

Dikutip darihealth.kompas.com, mengonsumsi sayuran mentah memang membantu kita mendapatkan banyak asupan vitamin dan mineral.

Selain itu, sayuran juga mengandungfitokimia yang dapat melawan kanker dan berbagai penyakit lainnya.

Manfaat mengonsumsi sayuran mentah ternyata masih ada lagi.