Satu Indonesia Wajib Tahu, Rupanya Cuma Makan Nasi Putih dan Tempe Setiap Hari, Hal Menakjubkan Inilah yang Nantinya Bakal Terjadi Pada Tubuh, Apa Ya?

Suar.ID - Tempe merupakan salah satu makanansumber protein yang kaya serat.

Tak cuma harganya yang murah, tempe ini juga nikmat saat dimakan dengan nasi putih hangat.

Dalam sekejap lapar pun langsung hilang.

Nasi putih dan tempe ini memang jadi 'pasangan' makanan yang murah meriah.

Baca Juga: Iseng Memasukan Jeruk Nipis ke Beras yang Akan Dimasak, Hasilnya Langsung Bikin Takjub, Satu Indonesia Harus Coba Biar Nggak Nyesel!

Tak cuma bikin kenyang, keduanya juga punya manfaat luar biasa loh.

Apalagi kalau sampai dimakan setiap hari.

Dilansir Sajiansedap.ID, dalam 24 tubuh pun akan merasakan hal yang luar biasa dan berbeda dari sebelumnya.

Sehingga jangan lagi malu makan nasi dan tempe setiap hari.

Baca Juga: Selama Ini Masyarakat Indonesia Belum Tahu, Cuma Pakai Bumbu Dapur Ini, Gatal-gatal Bekas Gigitan Nyamuk Langsung Sirna Seketika

1. Protein

Kandungan protein tempe ini mendekati protein daging dan juga telur.

Protein dalam tempe ini juga tergolong protein sederhana, hingga mudah sekali diserap oleh tubuh.

Kandungan lisin dan metionin pada tempe dan nasi saling melengkapi.

Jadi, makan tempe dan nasi ini cukup memenuhi kebutuhan protein harian kita.

Baca Juga: Bak Langit dan Bumi, Sang Adik Kini Bahagia Usai Hijrah ke Turki, Kehidupan Artis Cantik ini Malah Hancur Usai Dituding Jadi Pelakor Hingga Dilabrak Istri Sah Padahal Rumah Tangganya Masih Seumur Jagung

2. Karbohidrat

freepik.com

ilustrasi nasi

Nasi merupakan sumber karbohidrat yang paling umum dikonsumsi oleh orang Indonesia.

Namun, tahukah Anda kalau tempe ini juga mengandung karbohidrat?

Sehingga makan tempe dan nasi saja sudah cukup memenuhi kebutuhan dan energi harian.

Baca Juga: Pamer Foto Mesra dengan Senyum Sumringah Bareng Anak dan Istri yang Dulu Ditalak Tanpa Alasan Jelas, Rizki DA Ungkap Fakta Mengejutkan Pernikahannya dengan Nadya Mustika

3. Vitamin dan mineral

Kedelai yang digunakan untuk membuat tempe kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Selain itu, tempe juga mengandung vitamin B12.

Jenis vitamin ini sangat jarang ditemukan dalam makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Jadi, kebutuhan vitamin dan mineral kita bisa dipenuhi dengan makan tempe.

Baca Juga: Bukan Kaleng-kaleng, Inilah Sosok Kakak Kandung Luna Maya yang Tengah jadi Sorotan, Punya Peran Penting Harumkan Nama Bangsa

4. Serat

tribunews.com

Ilustrasi Tempe

Tubuh membutuhkan serat untuk menjaga kesehatan usus dan juga melancarkan pencernaan.

Tempe ini mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sehingga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan juga pencernaan.

Baca Juga: Terjadi Lagi Kehebohan Pria Nikahi 2 Wanita Sekaligus, Netizen Dibikin Heran Lihat Fotonya: Hebat Banget Si Mbaknya

5. Antioksidan

Tempe ini mengandung komponen flavonoid yang berperan penting menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas.

Wah, ternyata nutrisi nasi dan tempe ini saling melengkapi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita.

Tentu saja, porsi makannya pun juga harus disesusaikan dan lebih baik lagi bila ditambah dengan sayuran.

Baca Juga: Bikin Imun Netizen Naik, Respon Anies Baswedan usai Foto Dirinya Makan di Warteg Viral jadi Meme Sungguh Tak Terduga, Netizen: Ngakak Banget Dong