Tiga Kebiasaan Sederhana Ini Bakal Ubah Mood Kamu Seharian Jadi Lebih Baik Jika Rutin Dilakukan Pagi Hari ketika Bangun Tidur, Apa Saja Itu?

Tariklah nafas panjang sambil bersyukur bahwa anda masih diberi kesempatan hidup dengan sehat, tanpa kurang suatu apa pun.

Ingat-ingat lagi kondisi di mana banyak orang saat ini untuk bernafas saja butuh banyak perjuangan.

• Lakukan Stretching ketika Sudah Berdiri

Baca Juga: Wajib Coba! Setelah Bangun Pagi Coba Lakukan 4 Kebiasaan ini, Cukup 3 Menit Rasakan Perubahan Menakjubkan ini Pada Tubuh Anda!

https://www.freepik.com/

Ilustrasi minum air putih

Otot kita bisa jadi belum siap diajak bergerak secara spontan setelah beristirahat semalaman.

Terlebih jika tubuh kita selama tidur terpapar dinginnya AC atau kipas angin, maka sekujur tubuh kita juga perlu sedikit pemanasan.

• Minum Air Putih untuk Membuang Racun

Hangat lebih baik, suhu ruangan pun tak masalah.

Selain untuk detoksifikasi, air putih di pagi hari juga penting untuk mengembalikan cairan yang hilang selama kita tidur.

Baca Juga: Maksud Hati Ingin Meregangkan Leher dengan Membunyikannya, Eh Pria Ini Malah Terkena Struk

Tiga kebiasaan sederhana ini mungkin sepele.