Beneran Nggak Sih Konsumsi Suplemen Vitamin C dan D bisa Lawan Covid-19? Begini Penjelasan Dokter

Suar.ID -Beneran nggak sih Konsumsi Suplemen Vitamin C dan D bisa Lawan Covid-19? Begini Penjelasan Dokter.

Menghadapi pandemi Covid-19, masyarakat dituntut lebih menjaga kesehatan dan daya tahan tubuhnya.

Konsumsi makanan sehat hingga suplemen vitamin, menjadi cara seseorang meningkatkan daya tahan tubuhnya.

Terutama, kini suplemen vitamin C dan D sedang diburu, untuk melawan virus Covid-19.

Baca Juga: Kasus Positif Covid-19 Semakin Menggila, Ternyata Begini Syarat Isolasi Mandiri Pasien yang Gampang Banget, Dijamin Ampuh

Menanggapi hal itu, Dokter Spesialis Gizi RS Moewardi, dr. Amelya Augusthina Ayusari, menyebut tambahan suplemen vitamin C dan D memang dibutuhkan bagi pasien Covid-19.

Ia mengatakan, suplemen vitamin hanya bisa dikonsumsI, jika ada indikasi dan saran dari dokter.

"Memang pada pasien yang sudah terkonfirm covid-19 butuh tambahan vitamin C dan D.

"Vitamin ini membantu mengurangi dampak buruk peradangan/badai sitokin pada pasien," jelas Amelya saat dihubungi Tribunnews, Selasa (6/7/2021).

Baca Juga: Seluruh Dunia Sedang Butuh Banget Konsumsi Vitamin Ini, Ternyata Makanan Sejuta Umat Ini Mengandung Vitamin D Tinggi yang Diperlukan Tubuh

Dikatakannya, vitamin D bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.

"Vitamin D membantu sistem imun dengan mengoptimalkan kerja sel-sel imun, seperti monosit, limposit, dan lainnya," ucapnya.

Namun, Amelya mengingatkan, seseorang hanya bisa mengonsumsi tambahan vitamin dari suplemen, jika ada indikasi.

Ilustrasi suplemen Vitamin C dan D

Baca Juga: Ini Kabar Terbaru Cita Citata yang Mengidap Autoimun karena Terlalu Banyak Melakukan Suntik Putih dan Vitamin

Apabila tidak ada indikasi, masyarakat bisa mendapat kedua kandungan vitamin itu dari sejumlah makanan.

"Kalau tidak ada indikasi cukup dari makanan sumber vitamin C dan vitamin D," katanya.

Dalam konsumsi makanan setiap harinya, seseorang perlu memperhatikan kecukupan kalori, makronutrien (karbohidrat, lemak dan protein), vitamin dan mineral.

iStockphoto

Berbagai suplemen yang dibutuhkan dalam tubuh untuk mencegah Covid-19

Baca Juga: Bukannya Sehat tapi Malah jadi Sumber Penyakit, 4 Hal Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Konsumsi Suplemen Kesehatan

Dalam sehari, kata Amelya, seseorang perlu makan 3 kali dan dan 2-3 kali kudapan.

Bahkan, dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula, garam dan lemak.

Ia pun membeberkan kandungan vitamin dan mineral yang perlu dikonsumsi setiap harinya.

"Vitamin A, D, E, C, B16, B12, asam folat, seng, zat besi, tembaga, magnesium, selenium dan lainnya," kata Amelya.