:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/27/1888298113.jpg)
Amelya juga mengatakan ada beberapa makanan yang mengandung vitamin D.
"Vitamin D banyak terdapat pada ikan kembung, ikan salmon, kuning telur dan ikan sarden," kata Amelya.
Ia pun juga mengatakan kalau setiap 100 gram ikan kembung mengandung 16,8 mcg vitamin D.
Kemudian, untuk ikan salmon mengandung 13,7 mcg vitamin setiap 100 gramnya.
Ilustrasi ikan salmon
:blur(7):quality(50)/photo/2021/05/22/slices-raw-red-salmon-tomatoes_2-20210522041255.jpg)
Sedangkan, jenis makanan yang mengandung mineral seng ini bisa ditemukan pada tiram, daging, sapi, kepiting dan hati ayam.
"Setiap 100 gram daging sapi mengandung 5,2 mg seng,"
"Dan setiap 100 gram hati ayam mengandung 3,95 mg seng," ucapnya.
Ia juga menuturkan kalau makanan-makanan ini bisa ditemukan di pasar tradisional hingga supermarket.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)