Tak Perlu Lagi Susu Beruang, Cukup Konsumsi Makanan Penuh Nutrisi yang Biasa Ditemukan di Pasar ini Selama Pandemi Covid-19 Dijamin Bakal Menjaga Imun Tubuh, Begini Penjelasan Ahli...

Suar.ID - Di masa pandemi seperti sekarang ini banyak orang terus menjaga imun tubuhnya.

Bahkan beberapa waktu lalu susu beruang atau Bear Brand yang digadang-gadang bisa jaga imun tubuh ini pun sempat langka gegara banyak diburu masyarakat Indonesia.

Namun tahukan Anda kalau tak butuh susu beruang untuk menjaga imun tubuh?

Cukup dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi ini malah bisa mencegah agar tak terpapar virus Covid-19.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Ternyata Bumbu Dapur Ini Sangat Efektif Usir Ketombe

Lalu makanan apa saja yang perlu dikonsumsi dalam masa pandemi ini?

Dilansir Tribunnews.com, Dokter Spesialis Gizi RS Moewardi, dr. Amelya Augusthina Ayusari mengungkapkan seseorang perlu memperhatikan kecukupan kalori, makronutrien (karbohidrat, lemak dan protein), vitamin dan mineral dalam makanan yang dikonsumsi.

Selain itu, Amelya juga menyebutkan seseorang perlu makan 3 kali dan 2-3 kali kudapan dalam sehari.

Tak cuma itu, dianjurkan juga untuk mengurangi konsumsi gula, garam dan juga lemak.

Baca Juga: Masih Saja Banyak Orang yang Takut Divaksin, Orang Hebat Asal Indonesia ini Pun Bocorkan Efek Samping Covid-19 yang Sebenarnya, Ternyata Sama Sekali Gak Berbahaya Loh!

Ia juga mengungkapkan kalau kandungan vitamin dan mineral yang perlu dikonsumsi tiap harinya.