Masih Sayang Nyawa, Hindari Kebiasaan Duduk Seperti ini, Bisa Datangkan Penyakit Mematikan ini!

Suar.ID -Demi menjaga kesehatan, banyak orang mencoba menjaga pola makanannya.

Ini dikarenakan banyak penyakit yang mengintai ketika pola makan kita yang tak baik.

Namun tahukah Anda kalau bukan kebiasaan pola makan saja yang bisa menyebabkan kematian.

Dikutip dari Science Alert via Kompas.com, bahkan ada kebiasaan sepele yang bisa meningkatkan resiko kematian.

Baca Juga: Pemilik Golongan Darah O Wajib Tahu! Inilah 5 Sayuran yang Harus Anda Hindari Jika Sayang Nyawa, Bisa Sebabkan Efek Berbahaya ini Pada Tubuh!

Berikut empat kebiasaan sepele yang bisa berisiko kematian:

Hal Sepele yang Bisa Sebabkan Kematian

1. Pola makan buruk

Pola makan buruk sudah menjadi rahasia umum yang selalu dikatikan dengan peningkatan risiko kematian.

Para peneliti mempelajari risiko kematian dari pola makan buruk di tahun 2016.

Baca Juga: Dijamin Bakal Bikin Permainan di Ranjang Bersama Pasangan Makin Intim dan Tak Terlupakan. Cukup dengan Sakali Gigit Buah yang Satu Ini!

Tingkat kematian akibat pola makan buruk melebihi tingkat kematian akibat alkohol, obat-obatan, hubungan seks tanpa kondom, dan merokok.

Hal ini disebabkan pola makan buruk mampu mejadi penyebab beberapa penyakit kronis.

2. Kesepian

Ilustrasi Kesepian

Dengan kecanggihan teknologi saat ini, mungkin akan menjauhkan mereka yang jauh.

Vivek Murthy, yang juga seorang ahli bedah mengungkapkan, kurangnya kontak langsung ini, membuat banyak orang kesepian.

Baca Juga: Bak Petir di Siang Bolong, Mulai Jarang Tampil Bareng Lesty Kejora, Rizky Billar Akui Hubungannya dengan Sang Penyanyi Tak Lagi Intens, Renggang?

Hal yang mengejutkan, ternyata kesepian bahkan bisa menjadi hal yang mematikan.

Masalah ini dibuktikan dari penelitian Julianne Holt-Lunstad, profesor psikologi Brigham Young University.

Dia menemukan, kesepian mengurangi rentang kehidupan yang sama dengan merokok 15 batang rokok dalam satu hari.

Baca Juga: Campur Aduk Selalu Dibanding-bandingkan dengan Nagita Slavina, Caca Tengker Ungkap Fakta yang Tak Banyak Orang Tahu: Pengen Bisa Berbeda dan Punya Kelebihan Lain

3. Duduk

Pixabay

Ilustrasi Duduk Terlalu lama.

Duduk mungkin adalah hal sepele yang mungkin tak terpikirkan bisa meningkatkan kematian.

Perlu diketahui, duduk di sini adalah kebiasaan duduk seharian.

Berdasarkan pada penelitian tahun 2015 dengan sampel 4 juta manusia, ternyata aktivitas duduk bisa meningkatkan risiko beberapa penyakit kanker.

Data yang diambil dari seberapa sering peserta duduk untuk menonton TV, bekerja, dan pulang-pergi.

Baca Juga: Disebut-sebut Seret Jodoh Gegara Skandal Videonya Bareng Ariel NOAH Terkuak, Sosok Paranormal Kondang ini Malah Bela Mati-matian Luna Maya, Sebut Saat itu Khilaf: Sudah Impas!

Ternyata, setiap dua jam peningkatan waktu duduk ini berisiko meningkatkan orang untuk terkena kanker usus besar dan paru-paru.

4. Begadang

Ternyata masalah tidur ini pun dapat meningkatkan risiko kematian.

Ada catatan pada tahun 2015 menguak jika tidur yang tidak cukup meningkatkan risiko stroke serta serangan jantung ke derajat yang sama seperti konsumsi rokok biasa.

Baca Juga: Teka-teki Sosok Calon Suami Janda Beranak Satu ini Perlahan Mulai Terkuak, Ternyata Bukan Sosok Kaleng-kaleng, Anak Pengusaha Tajir Melintir!

"Tidur yang buruk harus dianggap sebagai faktor risiko penyakit jantung bersama dengan merokok, kurang olahraga, dan pola makan yang buruk," kata Profesor Valery Gafarov dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Baca Juga: Bak ABG yang Dimabuk Cinta, Meggy Wulandari Pamer Aksi Gelendotan Manja Pada Suami Barunya yang Malah Bikin Warganet Geli Sendiri, Mantan Istri Kiwil: ini Suami Sendiri, Rasanya Juga Beda!

(Ika Wahyuningsih)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews Wiki dengan judul "4 Kebiasaan Sepele yang Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Kematian, Salah Satunya Kesepian".