Masih Sayang Nyawa, Segera Kurangi Konsumsi Garam Mulai Sekarang, Bisa Sebabkan Masalah Jangka Panjang Bagi Tubuh!

Suar.ID -Garam merupakan salah satu bumbu dapur yang digunakan oleh masyarakat Indonesia.

Untuk diketahui, garam terdiri dari sekitar 40% natrium dan 60% klorida.

Kandungan dalam garam juga bermanfaat membantu tubuh menjaga keseimbangan air dan mineral.

Namun, terlepas dari fungsinya yang penting, mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menimbulkan efek yang tidak menyenangkan.

Baca Juga: Sering Dianggap Tak Menyehatkan, Ternyata Mi Instan Bisa Jadi Makanan Menyehatkan, Begini Caranya...

Bahkan, pada gilirannya, dapat menyebabkan masalah kesehatan baik dalam jangka pendek maupun panjang.

Dilansir dari Healthline, inilah yang bakal terjadi pada tubuh jika terlalu banyak makan garam.

Efek Jangka Pendek Terlalu Banyak Makan Garam

Makan terlalu banyak garam sekaligus, baik dalam satu kali makan atau lebih dari satu hari, dapat memiliki beberapa konsekuensi jangka pendek.

Beberapa masalah jangka pendek tersebut adalah sebagai berikut.

Baca Juga: Mulai Malam ini Coba Rutin Minum Air Rebusan Lemon Sebelum Tidur, Nantinya Hal Menakjubkan Inilah yang Anda Rasakan Keesokan Pagi!