:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/22/indoor-photo-young-pretty-redhea-20210622055049.jpg)
Kondisi minyak berlebih inilah yang akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat muncul sebelum haid.
Kalau sudah begini, tetaplah sediakan obat jerawat yang sesuai dengan kondisi kulit lalu totolkan pada jerawat yang muncul di masa PMS setiap bulannya.
Hal ini dilakukan supaya jerawat sikilis ini bisa lekas reda dan kepercayaan diri kembali membaik.
4. Kram Perut
Kram perut atau sakit perut pada bagian bawah adalah tanda-tanda PMS yang paling sering dialami perempuan.
Sakit perut yang muncul sebelum dan di hari awal haid dinamakan dismenore primer.
Dismenore primer berarti nyeri haid yang terjadi tanpa adanya kelainan ginekologik yang nyata.
Untuk mengatasi kram perut ini, Anda bisa mengompres bagian perut dan pinggang yang nyeri dengan botol atau kain yang berisi air hangat.
Jangan lupa istirahat yang cukup dengan posisi tidur yang nyaman agar kram bisa segera reda.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)