Cuma Butuh Waktu 15 Menit Doang, Ternyata Begini 5 Cara Mengatasi Stres Karena Pekerjaan Menumpuk, Nomor 4 Hati-hati Ya

Suar.ID -Tak hanya ketika nggak punya pekerjaan, banyak pekerjaan juga bikin kita stres.

Lebih-lebih jika pekerjaan yang begitu banyak itu nggak jelas tenggat dan kapan selesainya.

Tapi tenang, ada beberapa cara mengatasi stres karena pekerjaan yang banyak.

Baca Juga: Stres Usai PPKM Diperpanjang Lagi, Dinar Candy Pun Sampai Nekat Protes Cuma Pakai Bikini di Pinggir Jalan, Ternyata Begini Cara Mengatasi Stres Akibat PPKM Darurat, Cukup Lakukan 7 Hal ini Dijamin Bikin Happy!

Cuma butuh waktu 15 menit, stres yang kita alami dijamin segera minggat.

Meditasi

Cara pertama adalah meditasi, nggak perlu lama-lama, singkat saja.

Caranya, cukup duduk dengan tenang, tutup mata, lalu fokus pada pernapasan.

Saat pikiran kita sudah mulai melayang-layang entah ke mana, kembalikan fokus ke pernapasan.

Setelah itu, rasakan apa yang terjadi pada diri Anda:kita akan merasa lebih positif dan sabar, sehingga siap untuk kembali semangat beraktivitas.

Tertawa