Cuma Butuh Waktu 15 Menit Doang, Ternyata Begini 5 Cara Mengatasi Stres Karena Pekerjaan Menumpuk, Nomor 4 Hati-hati Ya

Tertawa juga bisa mengurasi kadar stres kita.

Bisa ngobrol bareng teman, nonton video lucu, membaca cerita lucu, dan lainnya.

Baca Juga: Nekat Berbikini di Jalan Raya Karena Stres PPKM Diperpanjang Presiden Jokowi, Aksi Protes Dinar Candy Malah Jadi Sorotan Netizen

Asal tahu saja,tertawa bisa membantu mengangkat suasana hati serta menstimulasi jantung, paru-paru, dan otot.

Aktivitas sederhana ini bisa membuat otak melepaskan lebih banyak hormon endorfin dan membuat otot-otot tubuh rileks.

Bersyukur

Nah ini yang penting, jangan lupa bersyukur.

Ini sederhana tapi bersyukur disebut bisa mengurangi kadar stres kita.

Carasiapkanpena dan kertas untuk menuliskan apa saja hal-hal yang perlu disyukuri hari itu.

Mulai dari relasi dengan pasangan atau keluarga, capaian yang berhasil diraih hari itu, hingga hal-hal positif dalam hidup, baik itu besar atau kecil.

Baca Juga: Biar Ayah dan Bunda Tidak Stres, Berikut Cara Mengatasi Anak Sulit Makan Sayur dengan Kreatif dan Menyenangkan!

Rutin melakukan ini akan membuat suasana hati kita lebih baik dan tidak rentan mengalami stres.