Suar.ID - Belum lama ini, aksi Dinar Candy ini kembali membuat geger masyarakat Indonesia.
Bagaimana tidak, aksi yang dilakukan Dinar Candy ini tak lain dan tak bukan adalah memakai bikini two pieces di jalanan.
Aksinya ini pun diunggah di akun Instagram pribadinya @dinar_candy pada Rabu (4/8) sore.
Dalam video pendek ini nampak Dinar Candy memakai bikini two piece warna merah.
Agar tak mengundang perhatian pengendara yang melintas Dinar Candy pun menutupi tubuhnya dengan papan berukuran besar.
Baca Juga: Nggak Nyangka! Ternyata Begini Cara Mudah Mengatasi Tidur yang Mendengkur dengan Bantuan Bumbu Dapur
Papan tersebut pun bertuliskan 'Saya Stres karena PPKM Diperpanjang'.
Seperti yang diketahui, PPKM darurat ini memang banyak memicu stres.
Untuk itupenting untuk mengatasi stres yang kita alami agar bisa kembali fresh.
Lalu bagaimana cara mengatasi stres ini agar kembali fresh dan juga sehat?
Dilansir Kompas.com, berikut beberapa cara mengatasi stres di masa PPKM darurat ini.
1. Mengambil jeda
Diungkapkan dr Raisa. CDC juga menekankan pentingnya untuk mengambil jeda di tengah banjir informasi mengenai Covid-19 ini.
Memang mendapatkan informasi adalah hal yang baik, namun mendengarnya terus menerus malah bisa menimbulkan kejenuhan dan emosi lainnya.
Karena itu, pastikan kita meluangkan waktu untuk membatasi akses berita tentang Covid-19.
Lakukan cukup beberapa kalu dalam sehari dan jauhkan diri dari ponsel. televisi, dan layar komputer.
2. Merawat tubuh
Ilustrasi merawat diri
Coba lebih memperdulikan kondisi tubuh Anda.
Perhatikan apakah ada bagian tubuh yang terasa sakit atau tak nyaman.
Anda bisa mulai mengenal kondisi tubuh Anda dengan melakukan meditasi atau latihan kesadaran.
3. Melakukan hal yang kita suka
Ilustrasi bersantai melakukan yang disuka
Banyak orang punya caranya masing-masing dalam mengatasi stres.
Laman Insider menyoroti penelitian dari University of California, Merced yang menemukan k melakukan aktivitas santai yang Anda suka dapat langsung meredakan stres.
Tak cuma itu, hal ini bahkan memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Penelitian lain dari National Librady of Medicine juga menunjukkan kalau melakukan aktivitas santai secara teratur dapat mengelola perasaan negatif, seperti stres.
4. Terhubung dengan orang lain
Inilah saat di mana Anda perlu menunjukkan kepedulian dengan orang-orang terdekat.
Anda pun bisa menghubungi sahabat-sahabat di masa sekolah dan menanyakan kabar mereka.
Jika memungkinkan, coba tawarkan bantuan jika mereka memerlukannya.
Bila situasi seperti PPKM darurat membuat kita tak bisa bertemu dengan orangtua atau saudara.
Anda juga bisa menghubungi mereka dan menanyakan kabar mereka.
Berilah kesan kalau Anda ini peduli dengan kondisi mereka sehingga mereka pun juga bisa semangat menjalani situasi yang penuh ketidakpastian ini.
5. Terhubungan dengan komunitas
Menurut Help Guide, efek positif juga didapatkan bila kita terhubung dengan komunitas yang memiliki kesamaan dengan Anda.
Mempraktikan sikap saling membantu pun dapat memberikan kepuasan dan secara signifikan membatu mengurangi stres.
Membantu orang lain pun tak selalu harus memberikan usaha yang sangat besar atau meluangkan banyak waktu.
Bantuan kecil pun juga sangat berarti.
6. Kontrol yang Anda bisa
Perlu Anda ingat bahwa tak semua hal bia Anda kontrol.
Termasuk hal yang membuat kita takut dan cemas di situasi pandemi ini.
Menurut Mental Health Foudation, kita bisa menyusun sebuah perencanaan untuk mulai mengelola hal apa saja yang bisa kita kontrol dan tidak.
7. Fokus pada masa kini
Pandemi ini pun mungkin membuat masa depan terasa begitu tak pasti.
Namun, Anda bisa melakukan yang terbaik untuk hari ini.
Cobalah untuk tetap fokus pada masa kini.
Meditasi kesadaran pun bisa membantu pemikiran Anda untuk kembali fokus ke masa kini.