Seantero Indonesia Wajib Tahu, Begini Cara Mengatasi Rasa Lelah Tiba-tiba, Lebih Baik Hindari 7 Hal Ini

Mengonsumsi protein yang cukup penting untuk menjaga metabolismemu dan mencegah kelelahan.

Sertakan sumber protein yang baik setiap kali makan.

6. Hidrasi yang Tidak Memadai

BrightSide

Ini 5 Manfaat yang Akan Kamu Rasakan Jika Rutin Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Bahkan dehidrasi ringan dapat mengurangi tingkat energi dan kewaspadaan.

Pastikan untuk minum cukup untuk menggantikan cairan yang hilang di siang hari.

7. Tingkat Stres Tinggi

Stres yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan menurunkan kualitas hidupmu.

Mempraktikkan teknik pengurangan stres dapat membantu kamu meningkatkan energi.

Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Tahu, Kerap Kali Dikira Sehat, Nyatanya Ikan Jenis ini Malah Simpan Resiko Mengerikan ini Pada Tubuh Jika Dikonsumsi Tiap Hari, Hindari Mulai Sekarang Kalau Masih Sayang Nyawa!