:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/01/04/4160997983.jpg)
Mengonsumsi protein yang cukup penting untuk menjaga metabolismemu dan mencegah kelelahan.
Sertakan sumber protein yang baik setiap kali makan.
6. Hidrasi yang Tidak Memadai
Ini 5 Manfaat yang Akan Kamu Rasakan Jika Rutin Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
:blur(7):quality(50)/photo/2019/03/28/2403224166.jpg)
BrightSide
Bahkan dehidrasi ringan dapat mengurangi tingkat energi dan kewaspadaan.
Pastikan untuk minum cukup untuk menggantikan cairan yang hilang di siang hari.
7. Tingkat Stres Tinggi
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan menurunkan kualitas hidupmu.
Mempraktikkan teknik pengurangan stres dapat membantu kamu meningkatkan energi.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/23/2964951443.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/29/2627216602.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)