Seantero Indonesia Wajib Tahu, Begini Cara Mengatasi Rasa Lelah Tiba-tiba, Lebih Baik Hindari 7 Hal Ini

Suar.ID - Pernahkah kamu merasa lelah tiba-tiba?

Ya, padahal kamu tidak sedang melakukan aktivitas berat, namun rasa lelah itu tiba-tiba muncul.

Kelelahan adalah gejala umum dari beberapa kondisi dan penyakit serius, tetapi dalam kebanyakan kasus itu disebabkan oleh faktor gaya hidup sederhana.

Baca Juga: Dianggap Biasa di Indonesia, Ini yang Akan Dirasakan Tubuh jika Langsung Minum Teh Setelah Makan, Sebaiknya Hindari!

Untungnya, kelelahan adalah hal yang paling mudah untuk diperbaiki.

Lantas kenapa kamu bisa merasa lelah tiba-tiba?

Dilansir dari Healthline, berikut 7 alasan mengapa kamu tiba-tiba merasa lelah!

1. Mengkonsumsi Terlalu Banyak Karbohidrat

Karbohidrat bisa menjadi sumber energi yang besar.

Namun, mengonsumsi karbohidrat olahan dapat menyebabkan kadar gula darah tidak stabil, yang dapat membuat kamu merasa lelah.

Sebaliknya, pilihlah makanan utuh yang berdampak minimal terhadap gula darah.

Baca Juga: Satu Indonesia Harus Tahu! Hindari Makanan atau Minuman yang Mengandung Ini agar Tubuh Kita Tidak Mudah Kena Covid-19, dr Tirta: Virus Itu Punya Kait