:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/25/1882494143.jpg)
Amelya juga menjelaskan beberapa makanan yang mengandung vitamin D.
Jeruk
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/17/3568032715.jpg)
"Vitamin D banyak terdapat pada ikan kembung, ikan salmon, kuning telur dan ikan sarden," kata Amelya.
Dikatakannya, setiap 100 gram ikan kembung mengandung 16,8 mcg vitamin D.
Lalu, untuk ikan salmon mengandung 13,7 mcg vitamin setiap 100 gramnya.
Sementara, jenis makanan yang mengandung mineral seng, bisa ditemukan pada tiram, daging sapi, kepiting, dan hati ayam.
Simpan daging sapi dengan benar, nilai gizi pada olahan tetap terjaga.
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/13/861519729.jpg)
"Setiap 100 gram daging sapi mengandung 5,2 mg seng,"
"Setiap 100 gram hati ayam mengandung 3,95 mg seng," ucapnya.
Amelya menuturkan, makanan-makanan tersebut bisa ditemukan di pasar tradisional hingga supermarket.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)