:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/21/2689775836.png)
5. Gangguan tidur
Tidur yang terganggu dapat berdampak pada umur kita.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kemungkinan muncul masalah tidur yang lebih parah seperti insomnia.
6. Menutup paksa tubuh
Ketika kurang tidur, terutama ketika mengemudi di malam hari, dapat meningkatkan peluang untuk menutup paksa tubuh seperti komputer atau telepon yang tiba-tiba mati.
Tentu ini sangat berbahaya ketika mengantuk dan harus mengemudikan atau mengoperasikan mesin atau kendaraan berat.
7. Mudah emosi dan tersinggung
Kita pasti menjadi lebih mudah tersinggung ketika kurang tidur.
Ini berdampak pada bagian otak kita yang disebut amigdala, yang bertanggung jawab atas bagaimana kita mengatur emosi kita dan merespons di saat-saat ancaman yang dirasakan.
8. Penambahan berat badan
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, ini mungkin sulit jika Anda tidak mengizinkan tubuh Anda untuk beristirahat.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)