Syok Berat saat Tahu! Ternyata Kebiasaan Sepele Ini Bisa Membuat Gairah untuk Berhubungan Suami Istri Menurun Lho

Suar.ID - Punya masalah dengan pola tidur?

Tidur merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh dan akan menyebabkan efek negatif jika kurang tidur.

Namun terkadang di malam hari, dimana semuanya tenang dan tidak ada orang lain yang terjaga, adalah waktu terbaik untuk berpikir atau menyelesaikan beberapa pekerjaan.

Baca Juga: Kurang Bergairah Saat Bersama Pasangan? Ternyata Obatnya Bisa Pakai Bumbu Dapur Ini, Selama Ini Belum Banyak Yang Tahu Ada Obat Kuat yang Murah, Meriah, dan Bergairah Seperti Ini

Meskipun sudah mencoba untuk tidur, tetapi otak terus memikirkan apa yang harus dilakukan esok hari.

Lalu, apakah tidak tidur alias begadang benar-benar layak untuk mengorbankan kesehatan fisik dan mental?

Tubuh kita perlu tidur yang cukup agar berfungsi maksimal.

Mencuri waktu tidur akan berdampak serius pada kesehatan bahkan mematikan.

Jadi, bagaimana kurang tidur berdampak pada tubuh?

Berikut sepuluh efek mematikan yang disebabkan kurang tidur.

1. Sistem imun yang melemah

Kurang tidur dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan rentan terhadap penyakit, terutama jika tengah mengalami penyakit mental atau autoimun.

Jika mengalami hal itu, pastikan untuk meningkatkan asupan yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh seperti vitamin C.

Baca Juga: Nggak Ada Akhlak, Pria ini Tega Cabuli Keponkan yang Masih Remaja untuk Tingkatkan Gairah Seksualnya

2. Kesehatan tubuh yang melemah

Kurang tidur dapat menyebabkan penyakit kronis seperti gagal jantung dan gangguan pernapasan.

Masalah tiroid juga kerap dikait-kaitkan lantaran tubuh tidak menghasilkan jumlah hormon yang diperlukan.

3. Produktivitas berkurang

Kurang tidur dapat berperan besar dalam menurunnya produktivitas secara keseluruhan di siang hari.

Hal itu tentu dapat menghambat kemajuan dalam tanggung jawab kita karena cenderung akan lalai dengan kewajiban.

Apabila produktivitas di tempat kerja berkurang, tentu akan berakibat penilaian kinerja yang buruk bahkan bisa saja menyebabkan kehilangan pekerjaan.

4. Mental dan emosional yang menurun

Kurang tidur dapat berakibat pada kesehatan mental yang buruk.

Hal ini seperti yang terlihat pada penderita skizofrenia atau bahkan Bipolar Disorder dimana gejala kesehatan mental mereka memburuk sebagai akibat dari tidur yang buruk.

5. Gangguan tidur

Tidur yang terganggu dapat berdampak pada umur kita.

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kemungkinan muncul masalah tidur yang lebih parah seperti insomnia.

6. Menutup paksa tubuh

Ketika kurang tidur, terutama ketika mengemudi di malam hari, dapat meningkatkan peluang untuk menutup paksa tubuh seperti komputer atau telepon yang tiba-tiba mati.

Tentu ini sangat berbahaya ketika mengantuk dan harus mengemudikan atau mengoperasikan mesin atau kendaraan berat.

Baca Juga: Siap-siap Nonton Film Panas Bareng Sebagai Pembangkit Gairah, Pasangan Suami Istri Ini Dikejutkan dengan Pemerannya

7. Mudah emosi dan tersinggung

Kita pasti menjadi lebih mudah tersinggung ketika kurang tidur.

Ini berdampak pada bagian otak kita yang disebut amigdala, yang bertanggung jawab atas bagaimana kita mengatur emosi kita dan merespons di saat-saat ancaman yang dirasakan.

8. Penambahan berat badan

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, ini mungkin sulit jika Anda tidak mengizinkan tubuh Anda untuk beristirahat.

Selama istirahat dan tidur, tubuh kita "membakar minyak tengah malam".

Berat badan atau obesitas yang buruk dapat menyebabkan penyakit medis lainnya dan kondisi kronis yang dapat menyebabkan kematian.

Jadi, penting bagi kita untuk membiarkan tubuh kita beristirahat.

9. Ingatan melemah

Ketika kita memiliki disfungsi tidur, itu berdampak pada ingatan kita secara keseluruhan dan bagian otak kita yang menyimpan memori, yang berarti kita lebih rentan untuk membuat kesalahan.

Saya telah melihat ini terjadi secara langsung pada perawat yang terlalu banyak bekerja yang perannya sangat penting dalam menjaga pasien tetap aman.

Jika Anda tidak cukup tidur, itu pasti akan berdampak pada kemampuan Anda untuk mengingat proses, sistem, struktur, rutinitas, dan bahkan tanggal dasar, yang membuat Anda rentan kecelakaan dan lebih mungkin untuk membuat kesalahan.

Ketika Anda terlalu banyak bekerja dan terlalu lelah, ini bisa mematikan tergantung pada pekerjaan Anda.

Satu kesalahan benar-benar dapat menghabiskan hidup dan pekerjaan Anda.

10. Menurunkan gairah seks

Kurang tidur bisa menurunkan gairah seks!

Kurang tidur dapat berdampak pada produksi hormon vital yang diproduksi secara alami oleh tubuh untuk meningkatkan gairah seks dan libido.

Kurangnya produksi hormon yang memadai karena kesulitan tidur kemudian dapat menyebabkan disfungsi seksual yang parah, seperti gangguan disfungsi ereksi atau ketidaksuburan dan bahkan masalah suasana hati — yang dapat menyebabkan masalah bagi Anda dan pasangan, baik di dalam maupun di luar kamar dan bahkan membebani hubungan.

Baca Juga: Hampir Keceplosan, Nikita Mirzani Buka-bukaan Soal Kehidupan Ranjangnya, Sebut Banyaknya Jumlah Pria yang Pernah Berhubungan Intim Dengannya: Sekarang udah Lebih dari 2 Tangan sih