Gak Perlu Lagi Obat Mahal, Cuma Rutin Makan Kacang Merah Rebus Ampuh Cegah Penyakit Mematikan ini, Coba Mulai Sekarang!

Suar.ID -Kacang-kacangan memanglah salah satu makanan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya kacang yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh adalah kacang merah.

Kacang merah ini memanglah terbilang mudah untuk didapatkan, terutama di pasar.

Apalagi harganya yang murah meriah, beli Rp 5000,- saja kita sudah dapat sekantung banyak.

Baca Juga: Masih Sayang Nyawa, Jangan Sekali-kali Makan Apel dengan Ciri-ciri ini, Bahayanya Tak Setara dengan Rasanya yang Enak!

Nah, kacang merah ini bisa dimakan langsung ataupun menjadi pelengkap sayur.

Sekarang ini bahkan sudah banyak makanan manis dengan menggunakan kacang merah sebagai variannya.

Selain enak, kacang merah juga ternyata baik untuk tubuh, lho!

Siapa sangka rutin makan kacang merah rebus setiap hari, ini efek tak terduga yang akan dirasakan tubuh.

Baca Juga: Gegara Makan Ikan Bagian ini, Pria ini Malah Langsung Divonis Dokter Idap Gagal Ginjal, Hindari Mulai Sekarang Kalau Masih Sayang Nyawa!

1. Kaya Protein

Menurut USDA, satu porsi 100 gram kacang merah mentah mengandung sekitar 24 gram protein.

Ahli gizi makrobiologi dan Praktisi Kesehatan Shilpa Arora mengatakan, "Kacang-kacangan adalah protein yang hebat, dan juga sarat dengan serat berkualitas baik.

Kombinasi biji-bijian dan kacang-kacangan bekerja dengan baik jika Anda menginginkan berbagai asam amino dalam sekali makan."

Tribun Bali - Tribunnews.com

Kacang Merah

Namun, pastikan Anda mengontrol porsi kacang merah.

Ini karena kacang merah banyak mengandung protein phaseolin, yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.

Baca Juga: Motif Pelaku Penyebar Video Syur Mirip Gisel Disebut Berkaitan dengan Masa Lalu, Sosok Ini Ungkit Soal Dendam Lama: Sakit Hati

2. Baik untuk Pencernaan

Kacang merah mengandung campuran yang kaya serat larut dan tidak larut.

Serat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan usus.

Tetapi Anda juga harus memastikan bahwa tidak berlebihan mengonsumsi kacang merah, jika tidak ingin memiliki masalah seperti gas dan perut kembung.

Baca Juga: Belum Kelar Urusan Gono-Gini Sudah Kebelet Nikah Lagi, Terkuak Suami Jenita Janet Punya Ladang Uang yang Enggak Bakal Habis 7 Turunan

3. Baik untuk Penderita Diabetes

https://www.freepik.com/

Ilustrasi diabetes

Karbohidrat yang ada dalam kacang merah adalah jenis yang baik.

Karbohidrat ini memperlambat pencernaan, yang membantu pelepasan gula secara lambat dalam aliran darah.

Kacang merah juga memiliki indeks glikemik yang sangat rendah, sehingga menjadi makanan yang ideal untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Diancam Rumahnya Bakal Digeruduk dan Dikepung 800 Orang, Nikita Mirzani Kalem: Bawa KTP, Gue Kasih Hadiah

4. Tinggi Akan Mineral Penting

Menurut buku, "Healing Foods" oleh DK Publishing House, kacang merah mengandung zat besi pembentuk darah.

Selain itu ada fosfor yang memainkan peran penting dalam tulang dan gigi yang sehat, dan vitamin K yang membantu melindungi sistem saraf dari kerusakan radikal bebas.

Baca Juga: Gelagapan Disinggung Ramalan Soal Orang Ketiga, Rizky Billar Tak Berkutik dapat Lirikan Tajam dari Lesty Kejora

5. Menurunkan Kolestrol

Kacang merah kaya akan serat larut.

Serat larut menarik air dan mengubahnya menjadi gel selama pencernaan.

Serat ini juga membantu menurunkan kolesterol tidak sehat (LDL).

Baca Juga: Anak Gadisnya Tinggal Sendirian di Ibu Kota, Ashanty Tak Bisa Tutupi Keresahan, Azriel Desak Sang Bunda: Mending Buruan Halalin Deh

6. Penurunan Berat Badan

Kacang merah dikemas dengan protein dan serat, yang keduanya membantu membuat rasa kenyang.

Ketika Anda merasa kenyang, maka akan makan lebih sedikit dan dapat mengatur berat badan lebih baik.

Kacang merah juga mengandung sejumlah besar pati resisten, yang dapat memainkan peran yang efektif dalam pengelolaan berat badan.

Baca Juga: Baru Pamer Berondong Baru, Barbie Kumalasari Ternyata Punya Impian Bisa Berhubungan Intim Di Atas Helikopter Tapi Tak Mungkin, Ternyata Ini Alasannya

(Rafida Ulfa)

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.ID dengan judul"Jauh Lebih Baik dari Obat, Rutin Makan Kacang Merah Rebus Bisa Buat Penyakit Mematikan ini Ogah Singgah di Tubuh".