Kerap Diminun Saat Mengantuk, Rupanya Kopi Tak Baik Dikonsumsi Diatas Jam 2 Siang, Segera Hindari Kalau Tak Mau Alami Hal ini di Malam Hari!

Hal itu ternyata karena kafein dapat membuat kita terjaga selama berjam-jam.

Efek ini harus menjadi perhatian, terlebih jika kamu kerap melewati malam-malam sulit tidur.

Baca Juga: Kalau Yang Ini Sih Cari Perkara Namanya, Peramal Mbak You Terang-terangan Terawang Rumah Tangga Taqy Malik Dengan Sherel Thalib Bakal Bubar Kalau Sang Istri Tak Punya Hal Ini

Sebagai alternatif, cobalah untuk mengonsumsi minuman dengan kandungan kafeinya yang lebih sedikit, jika membutuhkan stimulan di atas jam 2 siang.

Teh hijau, dapat menjadi minuman alternatif untuk menenangkan pikiran.

2. Tidak meminumnya terlalu banyak

Ilustrasi meminum kopi

Sebagai pecinta kopi, kita tentu sudah memahami khasiat minuman ini dalam meningkatkan mood dan daya kerja.

Namun, walau menyehatkan, kita tetap harus memperhatikan jumlah kopi yang dikonsumsi.

Baca Juga: Dulu jadi Rival Panas dalam Sinetron Bidadari, Siapa Sangka Nia Ramadhani Diam-diam Mengaku sebagai Fans Berat Marshanda di Hadapannya Langsung: Dia Cuma Satu-satunya, gak Ada Siapa-siapa lagi

Hasil riset beberapa waktu lalu, yang dimuat dalam The American Journal of Clinical Nutrition merekomendasikan, enam cangkir kopi merupakan jumlah maksimal dalam satu hari.

3. Kurangi atau hindari gula sebagai pemanis