:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/08/21/2347859205.jpg)
Niat Olahraga Ingin Turunkan Berat Badan, Bukan Lemak yang Hilang tapi Malah Ini
Suar.ID - Niat hati berolahraga ingin turunkan berat badan.
Bukannya lemak yang hilang malah masa otot yang hilang.
Kok bisa begitu?
Untuk mendapatkan berat badan ideal, salah satu hal yang bisa kita lakukan adalah berolahraga--juga mengatur pola makan.
Latihan dilakukan untuk meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak tubuh.
Ketika Anda sudah melakukan latihan secara rutin, namun yang terjadi justru sebaliknya, yaitu kehilangan massa otot tetapi lemak tubuh tetap saja ‘ngendon’.
Tentu saja, ini sangat merugikan tubuh Anda sendiri.
Kehilangan massa otot mempengaruhi kekuatan dan daya tahan dan menyebabkan penurunan fungsi kekebalan tubuh.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)