Dianggap Bisa Bantu Pencernaan, Ternyata Minum di Sela Makan Malah Berbahaya Loh! Lalu Kapan Waktu yang Tepat?

Suar.ID - Masing-masing orang mungkin memiliki kebiasaan makan tertentu.

Namun, jangan lupa perhatikan apakah kebiasaan tersebut baik bagi kesehatan atau tidak.

Kita makan adalah demi tetap memiliki energi dan menjaga kesehatan.

Jangan sampai malah jadi sebaliknya ya.

Baca Juga: Ternyata Ini Bahayanya Makan Nasi Sisa Kemarin, Bisa Mengancam Kita alau Sudah Kita Panaskan Ulang

Pasti banyak dari kita yang terbiasa minum di sela-sela makan.

Tujuannya supaya mendorong makanan masuk ke tenggorokan.

Namun tahukah Anda, minum di sela makan ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan, lo.

Meski terlihat sepele, tapi jangan menganggap remeh akibat yang bisa ditimbulkan dari kebiasaan ini.

Baca Juga: Terjadi Kontak Senjata antara TNI-Polri dan Anggota KKB Papua yang Menewaskan 2 Orang! Beginilah Kisahnya yang Menegangkan

Pasalnya, minum di sela makan bisa berpengaruh terhadap proses pencernaan yang terjadi di dalam tubuh.

Kenapa begitu?

Mari simak penjelasannya di bawah ini.

Minum dan Pencernaan

Sajian sedap

Ilustrasi minum

Cairan atau minuman yang dikonsumsi di sela-sela kegiatan makan, bisa mengencerkan enzim pencernaan dan asam lambung, sehingga bisa mengakibatkan makanan sulit dicerna.

Dampaknya, asam lambung akan menyebar di dalam perut dan mengganggu proses pencernaan.

Maka, jika Anda pikir minum bisa mendorong makanan masuk ke dalam tenggorokan, Anda salah.

Sebaiknya, biarkan air liur Anda yang melakukan tugasnya secara alami.

Lebih spesifik lagi, sebaiknya jangan minum air dingin di sela makan.

Baca Juga: Pengakuan Viral Seorang MUA, Bongkar Kisah Kelam Hidupnya, Disiksa Orang Terdekat, Terekam Kamera CCTV saat Kakinya Diseret Paksa

Jika menurut Anda air dingin bisa mempercepat metabolisme yang akan membakar lemak, ya, Anda benar.

Tapi air dingin yang dikonsumsi di sela makan juga akan melakukan tugasnya dalam mempercepat metabolisme.

Proses ini tentu menggunakan energi di dalam tubuh, yang seharusnya digunakan untuk mencerna makanan.

Dengan begitu, dampaknya justru mengerikan, terutama bagi perempuan.

Baca Juga: 5 Zodiak Ini Paling Sering Merasa Bingung, Kadang Mereka Terjabak Ulah Sendiri!

Apalagi kalau bukan kemungkinan besar berat badan Anda justru bisa bertambah.

Ini dikarenakan racun yang tercipta dari organ pencernaan yang menghalangi kemampuan tubuh untuk memecah lemak berubah menjadi energi.

Jika kita kehabisan stok energi, kita pun akan merasa lebih mudah lapar sehingga mengacaukan kemampuan tubuh untuk menentukan, apakah Anda sebenarnya sudah kenyang atau belum.

Baca Juga: Terjadi Kontak Senjata antara TNI-Polri dan Anggota KKB Papua yang Menewaskan 2 Orang! Beginilah Kisahnya yang Menegangkan

Waktu Mengonsumsi Minuman

Freepik

(ilustrasi) makan dan minum

Agar tidak merusak proses pencernaan, disarankan untuk minum 20 menit sebelum makan.

Setelah makan, Anda harus menunggu setidaknya 1 jam untuk bisa minum kembali.

Biarkan usus bekerja mengubah makanan menjadi energi sejenak.

Jangan khawatir, Anda tidak akan kekurangan cairan dengan cara ini, kok.

Baca Juga: Terjadi Kontak Senjata antara TNI-Polri dan Anggota KKB Papua yang Menewaskan 2 Orang! Beginilah Kisahnya yang Menegangkan

Jika Anda memang harus minum di sela makan, minumlah minuman yang hangat atau bersuhu ruang.

Dengan begitu, suhu antara minuman dan tubuh tidak terlalu jauh.

Proses yang terjadi di pencernaan pun tidak akan terganggu.

Tapi ingat, jangan terlalu sering dilakukan.

Baca Juga: Angin Puting Beliung hingga Pergeseran Tanah, Mbak You Terawang Hari-Hari Rawan dan Daerah-Daerah yang Diramalkan Dilanda Bencana Alam

Sebab Anda akan merasa lekas kenyang akibat mengonsumsi air, hingga bisa menghentikan proses makan dengan cepat.

Namun tidak lama kemudian, Anda pasti akan merasa lapar lagi.

Nah, demikianlah penjelasan tentang mengapa minum di sela makan dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Yuk, hindari kebiasaan yang bisa membahayakan diri sendiri.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: 2 Tahun Lalu Kecelakaan Bareng Mantan Roger Danuarta hingga Alami Koma, Begini Kabar Terbaru Melodya Vanesha Anak Penyanyi Legendaris Indonesia

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Sering Kita Lakukan, Minum di Sela Makan Ternyata Berbahaya! Efeknya Mengerikan Terutama untuk Perempuan