:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/01/02/3705027576.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/10/11/565238766.jpg)
“Lalu jika anda menghentikan suplemen itu, anda mungkin akan kesulitan tidur dan membutuhkan melatonin lebih sering untuk bisa tidur.”
Di sisi lain Kothare mengatakan jika anda merespon dengan baik suplemen melatonin, Anda mungkin bisa tetap mengkonsumsinya tanpa efek negatif.
Ada kondisi tertentu yang membuat anda memang membutuhkan suplemen ini untuk meredakan keluhan insomnia anda.
“Dalam beberapa kasus, bisa jadi anda tak perlu melatonin, cukup dengan menghindari sinar terang dan cahaya berkedip seperti dari gadget sebelum tidur,” kata Westwood.
Baca Juga: Ini 5 Fakta Ningsih Tinampi yang Kini Viral, dari Obati Kesurupan hingga Kesaktian-kesaktian Lainnya
Jikapun Dokter anda menganjurkan untuk mengkonsumsi melatonin, mungkin anda hanya akan membutuhkan beberapa miligram saja, bukan dosis tinggi. Juga ketika anda sudah mengonsumsinya dan ada perasaan tubuh jadi lemah, segeralah lapor ke dokter, tutup Westwood.
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/02/3705027576.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/03/3646768949.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/22/weight-loss-5985845_640jpg-20210822014508.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/12/03/533175629.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/02/3705027576.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)