Lama-lama Obat Makin Nggak Laku Kalau Rahasia Ini Terbongkar, Rupanya Begini Cara Mengatasi Jika Terserang Penyakit Flu

Baca Juga: Sering Tiba-tiba Muncul, Ternyata Begini Cara Mengatasi Laba-laba Masuk dan Bikin Sarang di Rumah Secara Alami

4. Buah dan sayur mengandung vitamin C

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi gejala pilek dan flu.

Makanan yang kaya kandungan vitamin C antara lain:

JerukBrokoliKubisBlewahKiwiPaprikaKentangStroberiTomat

5. Sayuran hijau

Tribun Sriwijaya

Sayuran Hijau.

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan kol kaya akan vitamin C dan zat besi yang dapat melawan peradangan dan membantu Anda merasa lebih baik lebih cepat.

Anda bisa menambahkan sayiran hijau ke sup atau mengolahnya menjadi salad.

Baca Juga: Efeknya Langsung Cespleng, Ternyata Semudah ini Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Cuma Rutin Air Rebusan Daun Salam, Tapi Jangan Asal Cemplung, Segini Takarannya