Kabar Gembira Bagi Para Penyandang Diabetes, Rupanya Begini Cara Mengatasi Gula Darah Cuma Makan Buah Enak ini, Tak Perlu Lagi ke Dokter!

Baca Juga: Unggah Foto Masa Mudanya dengan Rambut Pendek Bak Lelaki, Warganet Malah Salfok dengan Alias Mayangsari yang Cetar Membahana, Wah Seperti Apa Ya?

1. Anggur

dok. pexels.com

(Ilustrasi) anggur

Buah manis pertama yang baik untuk penyandang diabetes ini adalah anggur.

Pasalnya, ada kandungan di dalam buah anggur ini yang dapat menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

"Anggur memiliki efek menguntungkan pada kontrol gula darah," kata Courtney Peterson, PhD, peneliti nutrisi dan asisten profesor di departemen ilmu nutrisi diUniversity of Alabamadi Birmingham.

Baca Juga: Akui Siap Disanksi, Begini Beberapa Fakta Rachel Vennya yang Kabur dari Karantina Dibantu Oknum TNI, Salah Satunya Bantah Kabur Demi Pesta Ultah

Anggur pun mengandung polifenol yang mana sejenis kimia tanaman (fitonutrien) yang mungkin memiliki efek positif pada peradangan di seluruh tubuh yang terlihat pada diabetes.

Polifenol dalam anggur ini juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, menurut penelitian dalam Nutrients edisi Januari 2016.

2. Apel

freepik

Ilustrasi apel

Apel ini juga kaya akan kandungan polifenol yang baik untuk penyandang diabetes.