Masih Muda Sudah Mulai Botak? Coba Konsumsi Beberapa Makanan Ini Sebagai Salah Satu Cara Mengatasi Kebotakan di Usia Muda

Suar.ID- Kebotakan pada dasarnya terjadi karena berbagai sebab, bisa dari luar maupun dari dalam tubuh manusia itu sendiri.

Masalah kebotakan sendiri tidak hanya terjadi pada mereka yang sudah berusia lanjut.

Sebagian orang yang masih muda pun bisa saja mengalami masalah kebotakan ini.

Terlebih jika rambut Anda mengalami kerontokan parah yang sudah sekian lama sulit diatasi.

Biasanya, kebotakan muncul lantaran stres yang menyebabkan rambut menjadi rontok sangat parah.

Selain itu, dilansir Grid,masalah kebotakan juga bisa disebabkan oleh anemia atau kekurangan zat besi dalam tubuh.

Sehingga, salah satu cara mengatasi masalah kebotakan adalah mengonsumsi beberapa jenis makanan sebagai berikut:

Baca Juga: Tak Pakai Repot, Ternyata Begini Cara Mengatasi Kebotakan Cuma Pakai Bumbu Dapur ini, Rupanya Mudah dan Dijamin Rumbut Baru Tubuh Lagi!

Dikutip darikompas.com,berikut ini beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita anemia sekaligus mengatasi kebotakan:

1. Tiram

Makanan laut seperti tiram, kerang, atau remis merupakan makanan yang kaya akan zat besi, zinc, dan vitamin B12.

Semua bahan tersebut sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita anemia.

2. Hati

Bagi sebagian orang, mengonsumsi jeroan, seperti hati, merupakan sebuah pantangan lantaran takut akan terkena kolesterol tinggi.

Baca Juga: Meski Kesannya Sederhana, Begini Cara Mengatasi Kerontokan Rambut secara Alami, Murah dan Mudah Banget

Namun, penderita anemia, juga yang mengalami masalah kebotakan justru disarankan untuk mengonsumsi hati, boleh ayam atau sapi.

Selain mengandung zat besi, hati juga kaya akan folat yang sangat baik untuk kesehatan.

3. Daging sapi tanpa lemak dan ayam

Daging sapi dan daging ayam merupakan protein heme yang juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita anemia.

Jika Anda khawatir pada kadar lemak yang terdapat pada dua daging ini Anda bisa menghindari gajih pada daging sapi dan kulit pada daging ayam.

4. Kuning Telur

Telur, terutama bagian kuningnya, termasuk makanan untuk penderita anemia.

Baca Juga: Jangan Sedih Dulu Para Pecinta Mie Instan, Peneliti Ungkap Konsumsi Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Bisa Cegah Anemia, Kok Bisa?

Kuning telur adalah protein hewani yang mengandung banyak zat besi heme.

Dua buah kuning telur berukuran sedang mengandung 1 miligram zat besi. Kandungannya setara dengan 40 gram daging sapi merah.

Nah, itu tadi beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita anemia yang juga baik untuk mencegah kebotakan.

Meski begitu, Anda juga perlu menambah multivitamin dari luar supaya merangsang pertumbuhan rambut di area yang hampir botak.

Selamat mencoba.

Baca Juga: Lemak Di Perut Auto Rontok Dalam Sekejap, Ternyata Begini Cara Menghilangkan Perut Buncit Cuma Rutin Lakukan 5 Langkah Sederhana ini, Yuk Coba!