Beneran Bikin Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Begini Cara Mengatasi Perut Buncit dengan Mudah Tanpa Harus Olahraga

Suar.ID - Ada berbagai macam cara untuk mencegah perut buncit.

Perut buncit memang bisa membuat tidak percaya diri.

Untuk mencegahnya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan sedari awal.

Baca Juga: Selama Ini Dihindari Orang yang Diet Padahal Salah Kaprah! Ternyata Konsumsi Nasi Putih Sebelum Tidur Justru Banyak Khasiat dan Bisa Jadi Cara Mengatasi Insomnia!

Nah, kalau pengin mencegah perut buncit sejak awal, ini yang bisa kita lakukan! Enggak perlu berolahraga, lho!

Kunyah Makanan Pelan-Pelan

Hayo, siapa nih, yang kalau makan sering terburu-buru?

Fyi, otak kita membutuhkan waktu untuk memproses bahwa kita sudah cukup makan dan bisa memberikan sinyal tanda kenyang.

Makan terburu-buru dapat membuat otak terlambat memproses sinyal kenyang sehingga kita malah makan berlebihan dan menyebabkan perut buncit.

Jadi cobalah menghitung berapa kali kita mengunyah dalam setiap gigitan untuk memperlambat waktu kita saat makan dan membuat kita mengurangi porsi asupan makanan karena kita lebih cepat merasa kenyang.

Baca Juga: Jangan Latah Soal Investasi Biar Nggak Rugi! Begini Cara Mengatasi Krisis Finansial di Usia 30-50 Tahun yang Perlu Kita Pahami

Konsumsi Lebih Banyak Protein