Beneran Bikin Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Begini Cara Mengatasi Perut Buncit dengan Mudah Tanpa Harus Olahraga

Konsumsi Makanan Kaya Serat

Makanan kaya serat juga dapat memperlancar proses pencernaan dan mencegah perut buncit.

Selain itu, makanan kaya serat mampu meningkatkan rasa kenyang dan membuat kita enggak makan berlebihan.

Jenis serat larut membentuk gel saat bersentuhan dengan air serta dapat meningkatkan waktu penyerapan dan memperlambat pengosongan perut.

Kita bisa mengonsumsi kacang-kacangan, sereal gandum, dan buah jeruk untuk mendapatkan asupan serat yang baik bagi tubuh.

Baca Juga: Cuma Modal Kentang, Begini Cara Mengatasi Tikus di Rumah, Dijamin Langsung Mati Kaku dalam Hitungan Menit