Beneran Bikin Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Begini Cara Mengatasi Perut Buncit dengan Mudah Tanpa Harus Olahraga

Protein dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi lapar, dan membantu kita mengurangi asupan kalori dalam setiap makanan yang dikonsumsi.

Pasalnya, protein memengaruhi beberapa hormon yang berperan dalam proses terjadinya lapar dan kenyang pada tubuh.

Kita bisa mulai mengubah menu makanan kita sehari-hari dan meningkatkan asupan protein dimulai dari waktu sarapan, misalnya dengan mengonsumsi telur yang kaya protein.

Rajin Minum Air Putih

Minum air putih secara teratur adalah kuncinya, Moms.

Ini dapat membantu kita makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan, apa lagi kalau kita rajin minum air putih sebelum makan.

Selain itu, tentunya rutin mengonsumsi air putih juga menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Satu Indonesia Baru Tahu Sekarang, Ternyata Inilah Cara Mengatasi Kamar Mandi Lembab dan Pengap

Kurangi Porsi Makanan Enggak Sehat

Makanan cepat saji dan berbagai jenis makanan enggak sehat lainnya kerap jadi penyebab perut buncit, nih.

Salah satu trik yang bisa kita lakukan untuk mengurangi asupan makanan enggak sehat adalah dengan menggunakan piring atau wadah yang lebih kecil untuk menyimpan jenis makanan tersebut.

Sebaliknya, tempatkan makanan sehat pada wadah yang lebih besar supaya penyajian tampak lebih sedikit dan kita lebih berselera menyantapnya.