Terdengar Aneh tapi Nikmat dan Berkhasiat! Makan Buah Pisang Sebelum Tidur Ternyata Ampuh Banget Mengatasi Beberapa Masalah Kesehatanmu!

Ini karena dalam satu buah pisang terdapat kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.

Pisang juga memiliki kandungan kalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.

Jadi, jika tiba-tiba terjadi kram otot, segeralah makan pisang sebelum tidur sebagai obatnya.

2. Mengurangi stres dan kecemasan

Sebagian besar orang yang sedang dilanda stres dan kecemasan biasanya akan mengalami susah tidur atau insomnia.

Baca Juga: Cuma Butuh Waktu 15 Menit Doang, Ternyata Begini 5 Cara Mengatasi Stres Karena Pekerjaan Menumpuk, Nomor 4 Hati-hati Ya

Nah, untuk mengatasinya, Anda bisa memakan satu buah pisang sebelum pergi tidur.

Di dalam sebuah pisang terdapat kandungan magnesium yang tinggi sehingga bisa membuat tubuh rileks dan melepaskan stres sebelum tidur.

Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.

3. Mengontrol tekanan darah bagi penderita hipertensi

Apakah Anda sering mengalami pusing karena tekanan darah tinggi sampai akhirnya sulit tidur?

Nah, selain mengonsumsi obat yang sudah diresepkan dokter, Anda juga bisa merutinkan diri mengonsumsi pisang sebelum tidur.