Terdengar Aneh tapi Nikmat dan Berkhasiat! Makan Buah Pisang Sebelum Tidur Ternyata Ampuh Banget Mengatasi Beberapa Masalah Kesehatanmu!

Suar.ID - Pernahkah Anda mencoba untuk mengonsumsi buah pisang di malam hari sebelum tidur?

Sebagian besar orang biasanya mengonsumsi pisang di waktu siang hari untuk dijadikan kudapan.

Sebagian yang lain ada yang mengolahnya menjadi jus, smoothies, atau cemilan seperti pisang goreng.

Manfaat buah pisang sendiri sudah tak diragukan lagi untuk kesehatan tubuh.

Dalam satu buah pisang Anda bisa mendapatkansumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat.

Buah pisang juga bisa memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan lemak yang bagus untuk menambah energi dalam tubuh.

Nah, dari segala kebaikan dan khasiat pisang, ternyata buah ini justru baik dikonsumsi sebelum tidur lho, begini penjelasannya.

Baca Juga: Punya Segudang Manfaat di Malam Hari, Wanita Ini Syok Tubuhnya Alami Hal Ini di Pagi Hari usai Konsumsi Pisang Sebelum Tidur

Dikutip dariAmerican Sleep Association viaNakita, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi pisang sebelum tidur:

1. Mengurangi kram otot

Pisang yang dikonsumsi sebelum tidur ternyata ampuh jadi cara mengatasi kram otot setelah lelah beraktivitas seharian.