Amit-amit Deh, Jangan Gampang Ngamuk ke Pasangan, Coba Beberapa Cara Ini untuk Mengatasi Badmood Saat Sedang PMS menurut Kata Dokter

Suar.ID - Masa PMS atau premenstruation syndrome memang sering menjadi keluhan banyak wanita.

Pasalnya, masa-masa ini, hormon pada tubuh wanita mengalami perubahan yang berpengaruh pada kondisi fisik, mental, dan emosional.

Sehingga tak heran bila di masa-masa ini seorang wanita bisa mengeluh rasa sakit, pegal, atau tak nyaman di area perut atau beberapa bagian tubuh lainnya.

Selain itu, tak jarang wanita juga mengalami keluhan terkait mental dan emosionalnya.

Sebagian besar orang menyebut kondisi semacam ini dengan istilahbad mood atau suasana hati yang buruk.

Ia bisa mendadak merasakan sedih, amarah, kecewa pada hal-hal yang terlihat sepele atau bukan masalah besar.

Lalu adakah cara aman untuk mengatasibadmood di masa PMS?

Baca Juga: Biar Nggak Bikin Emosi Tiap Bulan, Berikut Ini Beberapa Cara Mengatasi PMS yang Bikin Tubuh Jadi Tak Nyaman Jalani Aktivitas

Dilansirkompas.com yang mengutip paparan dari dr. Andy Wijaya, Sp.OG seorang dokter spesialis kandungan di RSUD Bung Karno Surakarta,bad mood di masa PMS bisa sedikit teratasi dengan melakukan hal-hal berikut ini:

1. Menelopon sahabat atau pasangan

Saat menelepon, Anda bisa membicarakan topik ringan dan santai yang dapat membuat membuat tersenyum atau tertawa lepas.