:quality(100)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/04/passionate-woman-with-closed-eye-20210704110214.jpg)
4. Lebih banyak tersenyum
Ilustrasi tersenyum
:blur(7):quality(50)/photo/2019/02/01/1250285354.jpeg)
Menurut Sanam Hafeez dari Neuropsychologist dan Faculty Member Columbia University mengungkapkan kalau tersenyum bisa membuat Anda menjadi lebih muda dari usai sebenarnya.
"Ketika Anda bahagia, wajah Anda bersinar, berlawanan dengan wajah marah, yang dapat membuat Anda terlihat pemarah dan lebih tua," papar Sanam Hafeez.
Secara keseluruhan, tersenyum juga bisa meningkatkan rasa bahagia sehingga bisa meningkatkan kesehatan Anda.
5. Rutin olahraga
Rutin berolahraga bisa membuat kebugaran Anda terjaga.
Tak cuma memperbaiki postur, olahraga bisa mendetoks racun-racun tubuh dari keringat.
Olahraga juga bisa membuat Anda menghasilkan hormon endorfin yang merupakan hormon pembuat bahagia.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/10/18/lomba-mewarnai-bobo-3jpeg-20241018051313.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/02/3705027576.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/03/3646768949.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)