Wanita Se-Indonesia Wajib Tahu, Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Sebabkan Penyakit Mengerikan ini, Segera Stop Kebiasaan ini Kalau Tak Mau Mati Muda!

3. Menyebabkan insomnia

Beberapa ahli percaya kalau menyalakan lampu pada malam hari idapat menyebabkan efek biologis.

Sebuah studi di Harvard menemukan kalau pencahayaan lampu kamar pada larut malam yang berasal dari lampu pijar dapat mengurangi tingkat melatonin hingga kita menjadi sulit tidur.

Bahkan, bukan cuma lampu di atass kepala yang membahayakan.

Tapi juga seluruh tingkat pencahayaan yang dapat ditemukan di rumah pada malam hari seperti layar komputer, televisi, dan juga ponsel dapat menekan sekresi melatonin.

Baca Juga: Jasadnya Hanya Terbalut Mini Dress dan Tak Ada yang Mau Mengafani, Artis Ini Beberkan Kisah Pilu dalam Mimpi Buruknya: Aku Tarzan Banget

4. Menyebabkan depresi

Ilustrasi depresi

Gangguan tidur sangat terkait dengan risiko depresi dan pengalaman depresi.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Molecular Psychiatry menunjukkan kalau pencahayaan di malam hari.

Meski redup dan hanya setara dengan lampu tidur, dapat meningkatkan perubahan fisiologis seperti yang terjadi pada hewan pengerat.

Pada hamster, cahaya yang diterima di malam hari ini memicu perilaku seperti depresi dan perubahan pada otak.