Yuk Bisa Yuk! Berikut Ini Beberapa Cara Mengatasi Dan Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Berkepanjangan

Selama pandemi yang tak kunjung usai ini, tak jarang kita menyesali sesuatu yang pernah terjadi juga takut akan masa depan yang belum terjadi.

Hal inilah yang membuat kita jadi terpicu untuk terus cemas dan khawatir pada sesuatu yang tidak kita hadapi saat ini.

Jika sudah begitu, maka kuncinya adalah mencoba untuk membangun kesadaran dan fokus pada saat ini, yang terjadi sekarang.

Baca Juga: Waduh, Kaesang Pangarep Dianggap 'Ghosting', Ternyata Ini Dampak Buruknya bagi Kesehatan Mental

Selain keempat solusi di atas, Anda juga disarankan untuk tetap rutin berolahraga karena gerak tubuh juga berpengaruh pada kesehatan mental.

Tak lupa mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, karena itu juga berpengaruh pada kesehatan mental kita.

Namun bila beberapa cara tersebut sudah ditempuh namun Anda merasa belum bisa menemukan ketenangan, tak ada salahnya Anda mencari bantuan dari tenaga profesional.

Jangan takut untuk berkonsultasi dengan psikolog untuk bisa lebih tahu apa yang sedang Anda hadapi dan mengurainya satu per satu.

Tetap semangat dan sehat selalu ya!

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Stop Tidur dengan Lampu Menyala, Kebiasaan ini Rupanya Bisa Datangkan Malapetaka Bagi Tubuh Anda, Segera Hentikan Kalau Masih Sayang Nyawa!