Yuk Bisa Yuk! Berikut Ini Beberapa Cara Mengatasi Dan Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Berkepanjangan

Suar.ID - Masa pandemi yang tak berkesudahan seperti saat ini ternyata tak hanya mengancam kesehatan raga kita.

Virus covid-19 memang dikenal menyerang paru-paru dan bagian tubuh lainnya dari sistem pernafasan.

Meski begitu, tak sedikit yang merasa bahwa pandemi yang panjang ini juga menggerogoti kesehatan mental banyak orang.

Tak bisa bermobilitas sosial secara bebas tentunya membuat sebagian orang merasakan perubahan drastis dan menuntut adaptasi besar-besaran.

Akhirnya, kita juga dituntut untuk pandai-pandai menjaga kesehatan, tak hanya fisik, tetapi juga mental.

Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk bisa memanajemen stres dan kelelahan dalam jiwa menghadapi pandemi yang tak kunjung usai ini.

Yuk bisa yuk! Kita simak dan coba satu per satu.

Baca Juga: Kesehatan Mental Selama Covid-19: 5 Tips Ini Sangat Membantu Anda untuk Mendapatkan Tidur yang Lebih Baik Selama Pandemi

Dikutip dari kompas.com, ada beberapa hal yang kiranya masih bisa kita lakukan untuk menjaga diri kita tetap sehat secara mental selama pandemi.

1. Tetap Menjaga Hubungan dengan Orang Lain

Meski kegiatan di luar rumah harus terbatas karena pandemi, tetaplah jaga hubungan dengan orang-orang terdekat.