Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/12/woman-918981_640jpg-20210812094715.jpg)
Ilustrasi tidur
Jika Anda harus bekerja lembur, gunakan perangkat lunak lampu malam untuk mengurangi paparan cahaya biru.
5. Perhatikan jam minum kopi
Hindari mengonsumsi kafein mulai 6 jam sebelum tidur atau tepat sebelum tidur.
Melakukan hal ini dapat mengingatkan tubuh Anda sehingga sulit untuk tertidur.
Bukan hanya kopi, hindari apa pun yang mengandung kafein seperti cokelat, minuman berenergi, atau minuman bersoda yang mungkin tersedia di dapur rumah Anda.
Source : Timesnownews.com
Editor : Suar
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/23/2964951443.jpg)
Popular
Hot Topic
Tag Popular
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/29/2627216602.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)