Sering Dibully Gara-gara Punya Perut Buncit, Terungkap 9 Cara Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Nggak Pakai Ribet

Suar.ID - Perut buncit merupakan salah satu masalah yang kerap dikeluhkan oleh sebagian orang.

Memiliki perut buncit mungkin bukan hanya bisa mengganggu penampilan atau mengurangi rasa percaya diri.

Perut buncit juga perlu diatasi karena merupakan salah satu tanda yang mengarah pada masalah kegemukan atau obesitas.

Baca Juga: Satu Indonesia Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Manfaat Cotton Bud Nggak Cuma Buat Bersihin Telinga, Tapi Juga Bisa Mengatasi Kotoran di Beberapa Alat Ini

Secara umum, perut buncit bisa diatasi dengan cara mengatur kembali pola makan dan gaya hidup.

Berikut adalah penjelasan lebih lanjut terkait beberapa cara mengatasi perut buncit yang bisa dicoba:

1. Kurangi asupan kalori

Tubuh kita memang membutuhkan kalori untuk dijadikan sebagai energi.

Namun, asupan kalori yang berlebihan dapat membuat pengendapan di jaringan lemak untuk cadangan energi.

Nah, untuk mengurangi berat badan atau mengecilkan perut buncit, Anda bisa membatasi asupan kalori harian melalui diet kalori.

Dengan berkurangnya jumlah asupan kalori, tubuh akan memecah lemak yang tersimpan untuk dijadikan energi.

Saat kalori keseluruhan menurun, praktis lemak di perut juga berkurang.