:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/01/04/1575381901.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/29/1jpeg-20210729103124.jpeg)
Sebagai contoh, mie yang terbuat dari gandum utuh, tepung beras merah, atau tepung quinoa.
Serat yang tinggi ini bisa membantu memperlambat kinerja sistem pencernaan hingga penyerapan gula darah pun dilakukan perlahan.
Hal ini tentu saja membuat cepat kenyang dan tak kalap saat makan.
2. Ganti Bumbu
Ilustrasi bumbu mie instan
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/18/instant-4906147_640jpg-20210418112252.jpg)
Demi bisa menikmati mie instan tanpa khawatir, ada baiknya kita mengganti bumbu yang sudah ada di dalam kemasan.
Pasalnya, bumbu mie instan ini kebanyakan mengandung natrium yang tinggi dan bisa membuat tekanan darah naik.
Sebagai gantinya sendiri, gunakan rempah-rempah dan bumbu dapur lain seperti lada, ketumbar, bawang putih, bawang merah, dan lain-lain.
Dengan menggunakan bumbu dari bahan alami ini, mie instan akan tetap lezat tapi aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Viral Video 11 Detik Adhisty Zara Ciuman Dengan Okin Alias Niko Al Hakim Mantan Rachel Vennya
3. Beri Sayuran dan Bahan Sehat Lainnya
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/04/1575381901.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/02/22/gecko-3718458_1280jpg-20210222070233.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/20/dark-2597058_960_720jpg-20210320041650.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/24/338043566.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/04/1575381901.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)